Träningshelg med Hälsoprofilen på hotellet!

Tyringe Kurhotell och Hälsoprofilen lanserar nu tillsammans våra träningshelger/
Bootcamps där du, får en rolig, bra och inspirerande träningshelg till ett riktigt bra introduktionspris.
En träningsweekend är ett perfekt sätt att bryta av vardagen och fylla på energiförråden
genom en härlig mix av träning och avslappning!

 

FÖLJANDE HELGER KÖR VI HÄLSOPROFILENS OUTDOOR BOOTCAMP
7-8 november 2020

13-14 mars 2021

Konceptet HP Outdoor är bootcamp inspirerad träning där du bygger en allsidigt
tränad kropp genom funktionella övningar med din egen kropp och skivstång i
fokus.
Träningen passar för alla nivåer, både nybörjare och erfarna.
Du tränar i grupp tillsammans med coacherna som alltid finns med för att instruera,
motivera och utmana dig. Träningen sker mestadels utomhus men något pass
även inomhus. Det blir också en kort inspirerande föreläsning.

 

PROGRAM:

Lördag:
9.30 Välkomsfika – Energy Boost
Instruktörerna hälsar dig
välkommen i lobbyn och du
bjuds på en energigivande
fika.

9.45 Välkomstmöte
Information om helgen och
om de olika träningspassen.

10.30 – 11.15 Pass 1 Outdoor Pyramid
Tillsammans med en partner
ska ni från 100 räkna neråt
i olika styrkeövningar,
övningarna varierar ni med
en utmätt sträcka löpning
eller promenad.

11.30 – 12.15 Pass 2 Outdoor Tabata
Du jobbar individuellt och
varierar mellan yta STYRKA
och yta PULS.

12.30 – 13.30 Lunch Hotellets goda och
näringsbalanserade lunch.

13.30 – 14.00 Föreläsning

14.15 – 15.00 Pass 3 Outdoor Cross
Du jobbar individuellt i en så kallad
”AMRAP” (As many rounds as
possible). Med crossfit-inspirerade
övningar utmanas både din styrka
och din kondition.

15.00 – 15.30 Incheckning på rummen

15.30 – 16.00 Fika

16.15 – 17.00 Pass 4 YinYoga
YinYoga är mjukt, stilla och
lugnande. Ett bra komplement
till de mer fysiska yogastilarna,
eller till annan fysisk träning.
Det är en stillsam, meditativ
yogaform.

17.00 – 19.00 Egen tid

19.00 – 3 rätters middag.

Söndag:
7.30 – 8.00 Powerwalk i vackra
Sanatorieskogen tillsammans
med coacherna (frivilligt).

8.00 – 9.15 Hotellets frukostbuffé

9.15 – 10.00 Pass 5 Outdoor Cirkel
Såklart kör vi den populära
träningsformen cirkelträning.
Rolig träning där du kan utmana
dig efter din egen förmåga och
bygga upp din styrka och
uthållighet.

10.00 – 10.15 Energishot

10.15 – 11.00 Pass 6 Outdoor Cross 2.0
Vi avslutar helgen på bästa sätt
med vår CROSS 2.0!

11.00 – Utcheckning
(senast kl 12.00).

 

PRISER vid boende i:

SUPERIORRUM, dubbelrum   Pris: 2595 kr pp.
PREMIUMRUM, dubbelrum     Pris: 2695 kr pp.
BUDGETRUM, dubbelrum       Pris: 2195 kr pp.
ENKELRUM                                Pris: 2495 kr pp.

DELTAGANDE ENDAST DAGTID (dvs ej övernattning)
Lördag 9.30 – 17.00 • Söndag: 7.30 – 11.00
DETTA INGÅR:
Två dagar med träningspass, föreläsning, lunch och fika dag 1, frukost dag 2.  Pris: 1595 kr pp.

BOKNING OCH FRÅGOR
Du bokar din träningshelg på:
info@tyringekurhotell.se alternativt 0451-577 70.

Åker ni flera tillsammans så ha gärna en person som sköter
er gemensamma bokning. Begränsat antal platser.

Frågor kring träningspassen besvaras av
Hälsoprofilen på 0451-408 00 alternativt info@halsoprofilen.com